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企业商务礼仪培训

女性优雅形体仪态训练

● 课程背景
    自信、自爱、自立、自强的女性在当今经济、政治社会中发挥着日益重要的作用,成为当今社会影响力和作用日益提升的社会群体。不断提升自身的素质和能力,提升女性的人脉资源与人际关系,提升发展潜力、塑造优雅的气质和健康身心、享受快乐与精彩的人生,依然是女性最重要的话题。
    本课程力求帮助女性认识自我、重塑自我;提升生命品质与生活质量,在事业与家庭、智慧与能力、领导与管理、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩。形体仪态是女人最好的装饰品。形体专家教会您做一个魅力女人!

● 课程时间:2-5天


● 课程内容 :
   一、举止优雅,气质如影随行
     ■ 体态折射内在的品质
     ■ 如何拥有迷人的风姿
     ■ 手势优美就富有魅力
     ■ 反映精神状态的站姿
     ■ 女性优雅走姿
     ■ 优雅女人的坐姿修养
     ■ 蹲姿——动作优美,仪态万千
     ■ 女性眼神的秘密
     ■ 别被小动作出卖
   二、音容笑貌,展现迷人焦点
     ■ 女性优雅表情
     ■ 如何展现女性的表情美
     ■ 做美丽女人的必备训练——表情的训练
     ■ 解除眼睛疲劳的5分钟眼睛操
     ■ 声音是女人裸露的灵魂
     ■ 包装你的声音
     ■ 微笑的女人最美
     ■ 微笑能传达语言信号
     ■ 女人的微笑是天下最美的表情
  三、窈窕身材,展现独有气质
     ■ 如何营造曲线,性感诱人
     ■ 女人要性感就要先变丰满
     ■ 轻松告别双下巴
     ■ 要想不发胖,先把脖子拉长
     ■ 吃完饭后再减肥
     ■ 胖有胖的风采,瘦有瘦的魅力
     ■ 减肥不等于减重
     ■ 减肥新观念:不要骨感要健美
     ■ “三围”健美运动法
     ■ 教你一招:女性腹部如何健美
     ■ 美臀高招——让你的臀部翘翘翘起来
     ■ 六步健身操 打造修长美腿
     ■ 做日常生活中的健美女孩
     ■ 办公室里的美丽运动
  四、社交礼仪,折射雅致自信
     ■ 注意社交活动中的仪态美
     ■ 参加舞会礼仪知多少
     ■ 礼仪指南:舞会禁忌知多少
     ■ 参加婚礼礼仪5大金规玉律
     ■ 学会恰如其分的表现自己
     ■ 职场女性如何提升社交魅力
     ■ 职场女人:踢走你的社交障碍
     ■ 女性在社交中的禁忌
     ■ 礼仪课堂:女性握手只需轻
     ■ 魅力来自关注别人
     ■ 女人之间的交际守则
     ■ 与陌生人交往的诀窍
     ■ 与人交往应保持一定的距离
     ■ 应对男上司的夜晚之邀
     ■ 要注意的待人的误区
     ■ 给人留下良好的“第一印象”

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